柑橘系の香りの心理効果について

老若男女、問わず人気の香り

みかんやユズなどは日本でおなじみの柑橘類ですが、
その爽やかな香りはフレグランスとしても高い人気があります。
シトラスの香りの効果・効能をご紹介します。

柑橘系の一般的な心理効果

清涼感のあるシトラスの香りは爽やかで
前向きな気分にしてくれると言われています。
シトラスの代表的な香りといえば
グレープフルーツや
レモン、オレンジ、ベルガモット、ユズなど。
フレッシュな柑橘系を中心とした爽やかな香りが特長的です。

また、フレッシュでみずみずしい香りが魅力で
気分をリフレッシュさせる効果や柑橘類の芳香成分である
リモネンには覚醒効果があり、
気持ちが引き締まって頭がすっきりすることから、
集中力を高めたい時におすすめの香りです。
また、ダイエット中のイライラを
落ち着かせる効果もあると言われています。

シトラスの香りには抗うつ作用や鎮静作用があるため、
不安や緊張をほぐしてくれます。
リラックス効果が得られることから、
アロマテラピーの世界でも広く活用されています。
心と体が疲れて落ち込んでいる時や、
ぐっすり眠りたい時にぴったりです。